Avui, dissabte 16 de novembre, s’han dut a terme dues xerrades sobre nutrició esportiva a càrrec de l’especialista en dietètica i nutrició Clàudia Faneca. La primera ha estat dirigida als més petits i la segona als més grans. Abans de les xerrades, els petits (prebenjamins, benjamins i alevins) han realitzat un entrenament, i els grans (infantils i juniors) han fet el seu entrenament posterior.
Durant les xerrades, Clàudia Faneca ha abordat els principals pilars d’una dieta equilibrada i variada, i ha explicat com adaptar els hàbits alimentaris a les necessitats dels esportistes, centrant-se especialment en què menjar abans, durant i després d’una competició. També ha destacat la importància d’una bona hidratació i de planificar els àpats. La xerrada ha estat molt útil tant per als més petits, ajudant-los a entendre quins són els aliments saludables, com per als més grans, que han pogut resoldre dubtes més específics.
Finalment, els grans han pogut comprovar els coneixements adquirits durant la xerrada amb un Kahoot.
Volem donar les gràcies a Clàudia Faneca per la seva tasca i el temps dedicat a compartir els seus coneixements amb tots nosaltres.
Som-hi!
